PMS（月経前症候群）
PMS（premenstrual syndrome 月経前症候群）とは、月経前、3～10日の間続く精神的あるいは身体的症状で、月経開始とともに軽快ないし消失するものをいいます。
月経周期と女性ホルモンの分泌の変化
主な症状
★精神神経症状として
情緒不安定、イライラ、抑うつ、不安、眠気、集中力の低下、睡眠障害、自律神経症状としてのぼせ、食欲不振・過食、めまい、倦怠感、など★身体的症状として
腹痛、頭痛、腰痛、むくみ、お腹の張り、乳房の張りなどとくに精神状態が強い場合には、月経前不快気分障害（premenstrual dyspholic disorder : PMDD）の場合もあります。
原因
原因ははっきりとはわかっていませんが、女性ホルモンの変動が関わっていると考えられています。
排卵のリズムがある女性の場合、排卵から月経までの期間（黄体期）にエストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）が多く分泌されます。
この黄体期の後半に卵胞ホルモンと黄体ホルモンが急激に低下し、脳内のホルモンや神経伝達物質の異常を引き起こすことが、PMSの原因と考えられています。
しかし、脳内のホルモンや神経伝達物質はストレスなどの影響を受けるため、PMSは女性ホルモンの低下だけが原因ではなく多くの要因から起こるといわれています。
この黄体期の後半に卵胞ホルモンと黄体ホルモンが急激に低下し、脳内のホルモンや神経伝達物質の異常を引き起こすことが、PMSの原因と考えられています。
しかし、脳内のホルモンや神経伝達物質はストレスなどの影響を受けるため、PMSは女性ホルモンの低下だけが原因ではなく多くの要因から起こるといわれています。
日本では月経のある女性の約70～80％が月経前に何らかの症状があります。
生活に困難を感じるほど強いPMSを示す女性の割合は5.4％程度と言われています。
思春期の女性ではPMSがより多いとの報告もあります。
生活に困難を感じるほど強いPMSを示す女性の割合は5.4％程度と言われています。
思春期の女性ではPMSがより多いとの報告もあります。
治療法
1．薬によらない治療法
まず、症状日記をつけ病状を理解し把握することで、対処しやすくなります。PMSの症状と付き合うために、自分のリズムを知って気分転換やリラックスする時間をつくったり、自分が心地良いと思えるようなセルフケアを探してみることをお勧めします。
また、カルシウムやマグネシウムを積極的に摂取し、カフェイン、アルコール、喫煙は控えたほうがよいと言われています。
症状が重い場合には、仕事の負担を減らすことが治療になる場合もあります。
2．薬による治療
①低用量ピル（排卵を抑える治療法）
排卵が起こり女性ホルモンの大きな変動があることがそもそもの原因なので、排卵を止めて女性ホルモンの変動をなくすことで症状が軽快します。低用量ピルは副作用が少なく、服用している期間だけ一時的に排卵を止めるものなので、 服用を止めるとすぐに排卵が回復します。その後の妊娠には影響を与えません。